良い睡眠をしながらダイエット [睡眠ダイエット]
睡眠ダイエットの片方である
骨盤矯正ダイエットとは
それは、カリスマ鍼灸師として人気を博している福辻鋭記先生のすすめる骨盤矯正のひとつです。
今まで知名度は低かったダイエット法ですが、これこそ元祖睡眠ダイエットだと言う人も少なくありません。
それと、ダイエットとは別に、骨盤を正しい位置にすることは、私たちが健康的な日常生活を送るためにも非常に重要な事です。
ですから、健康の一環として骨盤矯正のこの睡眠ダイエットを実践してもらってもいいと思います。
特に、産後で骨盤の歪みに悩んでいるママさんにはいいんじゃないかな。
何せ、暇な時に5分だけ体を横にすればいい骨盤矯正を目的とした睡眠ダイエットですから。
睡眠ダイエットとは言っても、福辻先生の考えは、睡眠時間を利用して行うダイエット法ではありません。
起きている間に骨盤矯正を目的として行うダイエット方法です。
ただ、睡眠ダイエットはそのかかる時間がたった5分だけです。
それ以上やっても、逆に骨盤への負担が大きくなったりして、返って良くないそうですから、忙しい方でも出来そうでしょう！
しかも、この睡眠ダイエット、一気に5分以上やるのはNGですが、一日に何度もやるのは大丈夫です。
睡眠ダイエットは人気のダイエット方法で、福辻先生の骨盤矯正をによる方法や佐藤先生の良質な睡眠をによる方法などなど知名度があがってきています。
いろいろ提唱されていますが、中には、詐欺まがいの何の根拠もないよう睡眠ダイエットもあるので注意して下さい。
ダイエットはいろいろと方法がありますが、骨盤矯正のように、医学的根拠のはっきりしている方法はあまりありません。
それと、骨盤の位置を正す事と良質な睡眠というのは、相乗効果こそもたらしても、副作用をもたらすことはまずありません。
健康にも良い睡眠ダイエットを覚えておいてください。
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